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Entdecken Sie Ihren einzigartigen Ayurveda Körpertyp im AmrtaSiddhi Ayurveda Resort

Ihr einzigartiger Ayurveda Körpertyp

Ihr einzigartiger Ayurveda Körpertyp, auch individuelle Konstitution (Prakriti) genannt, ist eines der wichtigsten Konzepte in der ayurvedischen Medizin.

Laut der ayurvedischen Lehre haben wir alle eine stark individuelle Konstitution, die darüber bestimmt, wie wir „ticken“ oder auf einer metabolischen Ebene funktionieren und wie wir auf Reize von der Umwelt reagieren.

Warum sind manche Menschen beispielsweise immer am Frieren, während für andere Kälte kein Problem ist? Warum nehmen manche Personen sehr schnell Gewicht zu, während die Gewichtszunahme für andere ein Problem darstellt? Warum machen sich manche Leute ständig Sorgen, während andere ruhig und ausgeglichen sind? Warum sind manche Menschen anfällig für bestimmte Krankheiten, während andere unter vollkommen anderen gesundheitlichen Problemen leiden?

Laut der ayurvedischen Lehre liegt die Antwort darauf in unserer individuellen Konstitution oder auch „Prakriti“. Je besser wir unsere eigene Konstitution und die Faktoren, die unseren individuellen Gesundheitszustand negativ und positiv beeinflussen, verstehen, umso besser können wir verhindern, dass sich ein Ungleichgewicht entwickelt. Denn dieses Ungleichgewicht ist der Ursprung für die Entwicklung von Krankheiten, wenn es unbehandelt bleibt.

Ayurveda fordert uns ganz klar dazu auf, nicht zu warten, bis sich eine Krankheit entwickelt hat, sondern stattdessen aktiv eine Lebensweise zu entwickeln, die an sich gesund, ausgeglichen und harmonisch ist. Um dies mit Erfolg zu erreichen, müssen wir (1) unsere individuelle Konstitution oder Prakriti – unsere einzigartige Zusammensetzung, einschließlich unserer physiologischen, mentalen und emotionalen Tendenzen, (2) unsere Vikriti – unsere aktuellen Ungleichgewichte, (3) unseren Lebensstil – der unsere Ernährung, unsere Gedanken und Emotionen und alle anderen Aktivitäten umfasst, die wir ausüben möchten und (4) den Einfluss der Jahreszeiten auf unseren Körper berücksichtigen. Alle diese gerade genannten Aspekte beeinflussen uns entweder hin zu einem Zustand von Gesundheit und Balance oder davon weg. Zudem haben sie alle einzeln oder auch zusammen die Kraft, unsere Körper-Geist-Einheit ins Ungleichgewicht zu bringen. Mit anderen Worten – Sie haben das Potenzial, den Nährboden zu bilden, auf dem Krankheiten gedeihen können.

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Welche Bedeutung haben die fünf Elemente?

Unsere individuelle Konstitution ist nichts weiter als ein Ausdruck einer Kombination aus den fünf großen Elementen: Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther (Weltraum). Diese Elemente sind die Bausteine des Lebens und sie kommen in unterschiedlicher Konzentration in jeder organischen und anorganischen Materie vor. Im menschlichen Körper bilden Kombinationen aus immer zwei dieser fünf Elemente ein Dosha. Im Ayurveda unterscheidet man zwischen drei verschiedenen Doshas: Vata, Pitta und Kapha. Ihre Konstitution kann entweder aus einem einzigen Dosha, einer Kombination aus zwei Doshas oder auch drei Doshas bestehen. Die Doshas sind die grundlegenden, lebenswichtigen bioenergetischen regulatorischen Prinzipien der ayurvedischen Medizin und sie beeinflussen unsere anatomische Physiologie und Psychologie. Dies schließt auch emotionale Tendenzen und die Neigung zu bestimmten Krankheiten mit ein.






Bestehen alle Ayurveda Körpertypen aus den gleichen Element-Kompositionen?

Nein! Die Komposition der einzelnen Elemente unterscheidet sich von Person zu Person, weshalb wir alle über eine ganz individuelle Konstitution verfügen. Die Elemente Luft und Äther bilden das Vata Dosha, Wasser und Feuer das Pitta Dosha und Erde und Wasser das Kapha Dosha. Jeder von uns trägt dabei alle drei Doshas in sich, allerdings in einem unterschiedlichen Verhältnis. Das bedeutet, dass ein Dosha und manchmal auch zwei Doshas besonders dominant sind. Diese dominanten Doshas bilden dann unser Prakriti.

Im Internet gibt es einige nützliche Dosha Tests, wenn Sie allerdings komplette Gewissheit über ihre individuelle ayurvedische Konstitution haben möchten, dann empfehlen wir Ihnen, einen ayurvedischen Arzt zu konsultieren, der darauf trainiert ist, Sie korrekt zu diagnostizieren.

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Worin unterscheiden sich die verschiedenen Ayurveda Körpertypen?

Wir unterscheiden zwischen insgesamt drei Haupt Ayurveda Körpertypen, die nach den drei Doshas benannt sind: Vata, Pitta und Kapha. Wie bereits erwähnt, hängt Ihr Ayurveda Körpertyp mit dem dominanten Dosha oder den dominanten Doshas zusammen.

Vata Typen zeichnen sich durch einen schlanken und leichten Körperbau aus. Sie neigen dazu, stark ausgeprägte körperliche Merkmale wie hervorstehende Knochen oder schiefe Zähne zu haben und sie bleiben zudem gerne in Bewegung. Außerdem sind diese Personen sehr schnelle Denker. Allerdings neigen Vata Typen auch dazu, Dinge sehr schnell wieder zu vergessen, oft ihre Entscheidungen zu ändern und nervös und ängstlich auf Ungewissheiten oder Bedrohungen zu reagieren. Laut Ayurveda leiden Vata Typen oft an Verdauungsproblemen und sind untergewichtig. Deshalb ist es für diesen Ayurveda Körpertyp besonders wichtig, regelmäßig nahrhafte und warme Mahlzeiten zu essen. Zudem sollten Sie eher öfter kleinere Portionen zu sich nehmen als größere Portionen. Des Weiteren sollten Vata Typen kalte und kohlensäurehaltige Getränke meiden und lieber zu warmen Getränken greifen.

Pitta Typen zeichnen sich durch einen durchschnittlichen Körperbau aus. Sie sind oft muskulös und athletisch und verfügen über eine gute Geschicklichkeit. Diese Personen neigen dazu, Entscheidungen zu treffen und übernehmen gerne die Führungsrolle. Sie lieben es außerdem, zu konkurrieren, zu streiten und zu kämpfen. Darüber hinaus neigen Pitta Typen auch zu Ungeduld und können schnell die Beherrschung verlieren. Dieses hitzköpfige Verhalten spiegelt sich auch in den Essgewohnheiten dieses Ayurveda Körpertyps wieder. Pitta Menschen sind anfällig für Heißhunger und Süchte und sollten daher darauf achten, nicht zu viel zu essen. Pitta Typen vertragen sowohl warme als auch kalte Speisen, sollten aber frittierte Speisen, übermäßig würzige oder ölige Gerichte und Alkohol meiden.

Kapha Typen haben einen eher kräftigen Körperbau und neigen zu ruhigen, sanften und geduldigen Charakterzügen. Sie verlieren nicht schnell die Beherrschung und ein hektisches Tempo ist ein fremdes Konzept für Kapha Typen. Sie lernen langsam, behalten dafür aber Informationen sehr gut. Während der Pitta Typ dazu neigt, cholerisch zu sein, neigt der Kapha Typ dazu, phlegmatisch zu sein. Aufgrund der Neigung, im Leerlauf zu bleiben, nehmen Kapha Typen jedoch leicht Gewicht zu. Dieser Ayurveda Körpertyp hat zudem auch eine langsamere Verdauung als die anderen beiden Typen, was ebenfalls zu dem Hang zu Übergewicht beiträgt. Für Kapha Typen ist es daher wichtig, körperlich aktiv zu bleiben und schwere und ölige Lebensmittel, Milchprodukte und Fleisch so weit wie möglich zu vermeiden. Dieser ayurvedische Typ sollte am besten zu leichten und einfach verdaulichen Lebensmitteln greifen.

Ayurvedische Behandlungen maßgeschneidert für Ihren Ayurveda Körpertyp im AmrtaSiddhi Ayurveda Resort

In unserem ayurvedischen Gesundheitszentrum bieten wir Ihnen ayurvedische Behandlungen und Programme an, die für die verschiedenen Ayurveda Körpertypen maßgeschneidert sind. Die Behandlungspläne umfassen dabei einen Ernährungsplan, der speziell auf Ihre Konstitution und Ihre Ungleichgewichte abgestimmt ist, entspannende Wellness Behandlungen, Yoga Übungen und viele weitere authentische ayurvedische Behandlungen.

Buchen Sie eine ayurvedische Beratung…

…wenn Sie möchten, dass unsere Experten Ihren individuellen Ayurveda Körpertyp für Sie bestimmen und Ihnen Wege verraten, wie Sie in Form bleiben und Ungleichgewichte und Krankheiten vermeiden können und für Sie einen Plan erstellen sollen. Unsere ayurvedische Beratung kann entweder vor Ort oder online stattfinden.

Wir freuen uns darauf, Ihnen auf dem Weg zu einem entspannteren, gesünderen und glücklicheren Ich helfen zu können!

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