Ihr Ayurveda Körpertyp: Dual Dosha
Erfahren Sie mehr über Ihren spezifischen Ayurveda Körpertyp: Dual Dosha
Pitta-Vata | Kapha-Pitta | Vata-Kapha
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Und jetzt haben Sie Ihr Ergebnis erhalten und Sie haben eine Dual Dosha Konstitution. Das bedeutet, dass Ihre Konstitution entweder Pitta-Kapha, Kapha-Pitta oder Vata-Kapha ist. Was bedeutet das, wie ist es für Sie relevant und welche praktischen Ratschläge haben wir für Sie?
Wie Sie sicher bereits wissen, ist Ihr einzigartiger Ayurveda Körpertyp oder Ihre individuelle Konstitution (Prakriti) eines der wichtigsten Konzepte in der ayurvedischen Medizin. Laut der ayurvedischen Lehre haben wir alle eine sehr einzigartige Konstitution, die darüber bestimmt, wie wir „ticken“ oder metabolisch funktionieren und wie wir auf Umwelteinflüsse reagieren. Als eine Person mit einer Dual Dosha Konstitution sind Sie für andere Krankheiten anfällig, als es bei anderen Konstitutionen der Fall ist. Außerdem gelten für Sie im Vergleich zu anderen Konstitutionen ganz andere diätische Vorsichtsmaßnahmen. Sie haben bestimmte Stärken, die Sie zu Ihrem Vorteil nutzen können, und bestimmte Schwächen, die Sie beispielsweise durch Ihre Ernährungs- und Lebensweise unter Kontrolle haben sollten.
Hier ist alles, was Sie wissen müssen
Im Vergleich zu Mono Dosha Konstitutionen (Vata oder Pitta oder Kapha) setzt sich Ihre Konstitution aus zwei Doshas zusammen (entweder Pitta-Vata, Pitta-Kapha oder Vata-Kapha) und Sie werden signifikant von diesen beiden Doshas beeinflusst. Da jedes Dosha seinen bevorzugten Einflussbereich oder seine „Domäne“ hat, werden sich in diesen Teilen Ihres Körpers auch hauptsächlich Ihre Konstitution und Ihre Ungleichgewichte manifestieren. So wird beispielsweise das Nervensystem von Vata kontrolliert. Bei einer Pitta-Vata Konstitution wird Ihr Nervensystem nicht nur klare Charakteristiken von Vata zeigen, Vata wird auch dazu neigen, sich dort anzusammeln und bei einem Überschuss schließlich zu Problemen und Krankheiten des Nervensystems führen.
Dasselbe gilt auch für Ihr Kreislaufsystem, das mit Blut zusammenhängt – der Domäne von Pitta. Auch wenn wir darauf achten müssen, nicht alle drei bestehenden Doshas aus dem Gleichgewicht zu bringen, so sind es doch die Doshas Ihrer Konstitution, die am ehesten dazu neigen, ins Ungleichgewicht zu geraten. Das liegt ganz einfach daran, dass diese bei uns schon von Geburt an dominant sind, sozusagen auf genetischer Ebene. Da Ihre Konstitution aus zwei Doshas besteht, müssen Sie beide sehr vorsichtig beobachten und darauf achten, dass keines der beiden so sehr gesteigert wird, dass es das Gleichgewicht Ihres Körper stört und symptomatische Ungleichgewichte manifestiert. Der Schlüssel, um im Gleichgewicht zu bleiben oder dieses wieder herzustellen, liegt darin, Ihre Konstitution, die Domänen oder „Häuser“ der Doshas, aus denen Ihre Konstitution besteht, und ihre einzigartigen Eigenschaften zu kennen.
Die Vorteile einer Dual Dosha Konstitution
Eine Dual Dosha Konstitution geht mit klaren Vorteilen einher, die offensichtlich werden, wenn wir die verschiedenen Eigenschaften, die in den Doshas innewohnen, berücksichtigen. Fangen wir mit einer der wichtigsten Autoritäten auf dem Gebiet der ayurvedischen Medizin an, dem Ashtanga Hrydayam, einem Text, der um 550-600 v. Chr. von Vagbhata geschrieben wurde.
Der Text erzählt uns das Folgende über die Eigenschaften der drei Doshas:
Vata
“Tatra ruksho laghu sheetah, khara sukshmaschalo nilah”
Die Eigenschaften von Vata sind:
„trocken, leicht, kühl, rau, subtil und beweglich“
(Ashtanga Hrdayam; Sutrasthana; Kapitel 1;10.5)
Pitta
“Pittam sasneha tikshnoshnam laghu visram saram dravam”
“Pitta ist leicht ölig, scharf, heiß, leicht, fleischig riechend, ausbreitend und flüssig”
(Ashtanga Hrdayam; Sutrasthana Kapitel 1;11)
Kapha
“Snigdhah sheeta gururmandah shlakshno mritsnah sthirah kaphah”
“Kapha ist fettig, kühl, schwer, langsam, glatt, weich und statisch”
(Ashtanga Hrdayam; Sutrasthana Kapitel 1;12)
Ein kurzer Blick auf die Beschreibungen zeigt, dass bestimmte Qualitäten eines Doshas den Qualitäten eines anderen Doshas gegenüberstehen. Nehmen wir beispielsweise einmal die trockenen, leichten und beweglichen Eigenschaften von Vata. Diesen gegenüber steht Kapha mit seinen öligen, schweren und statischen Eigenschaften. Die heißen und scharfen Eigenschaften von Pitta werden durch die kühlen, glatten und weichen Eigenschaften von Kapha ausgeglichen und so weiter. Dies erklärt, warum eine Dual Dosha Konstitution vorteilhaft sein kann: Gegenteilige Eigenschaften haben die Möglichkeit und die Fähigkeit, sich gegenseitig auszugleichen.
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Was bedeutet das für Sie?
- Pitta-Vata
Wenn Sie über eine Pitta-Vata Konstitution verfügen, dann bedeutet das, dass die austrocknenden Eigenschaften von Vata von der Öligkeit von Pitta ausgeglichen werden und Sie im Vergleich zur Mono Dosha Vata Konstitution deshalb besser vor trockenen Gelenken, trockener Haut und trockenem Haar geschützt sind. Die heizenden Eigenschaften von Pitta gleichen die kühlenden Eigenschaften von Vata aus, weshalb Sie deutlich weniger anfällig für Kälteempfindlichkeit und kalte Extremitäten sind wie eine Mono Dosha Vata Konstitution. Es gibt zudem auch Eigenschaften, die sich ergänzen. Die „beweglichen“ Eigenschaften von Vata spornen eine Person dazu an, aktiv, kreativ und schnell zu sein. Kombiniert mit den ausbreitenden Eigenschaften von Pitta ergibt das eine Person mit einem charismatischen, charmanten und einflussreichen Potenzial, die herausragende Dinge, große Bekanntheit und Anerkennung erreichen kann. In einem gesunden und ausgeglichenen Zustand ermöglicht Vatas Kreativität und Innovationskraft, kombiniert mit Pittas Fähigkeit, sich zu organisieren und zu manifestieren, diesen Individuen ein erfülltes Leben zu führen, indem sie das kreieren, wofür sie leidenschaftlich sind und dynamisch genug zu sein, sich zu verändern, wenn es die Umstände erfordern.
- Vata-Kapha
Kapha gibt Stärke und Stabilität und ergänzt damit sehr gut die inhärente Instabilität, Launenhaftigkeit und Unkonzentriertheit von Vata. Da uns die Eigenschaften von Vata erden, ist eine Vata-Kapha Konstitution deutlich besser vor den negativen Auswirkungen, die Stress auf unseren Körper und Geist hat, geschützt und wird auch weniger davon beeinflusst. Außerdem erholt sich eine Vata-Kapha Konstitution wesentlich schneller von stressigen Phasen als eine Mono Dosha Kapha Konstitution. Die Kombination aus „leichten“ (Vata) und „schweren“ (Kapha) Eigenschaften lässt sich auch an den körperlichen Eigenschaften einer Person erkennen. Vata-Kapha Konstitutionen sind in der Regel nicht so dünn und knochig und haben keine steifen Gelenke, sondern neigen dazu, genau die richtige Menge an Fett unter der Haut zu haben, um die Gelenke gut zu bedecken und eine anständige Menge an Schmiermittel für das Skelettsystem zu haben.
- Kapha-Pitta
Eine Kapha-Pitta Konstitution zu haben ist ein Segen in der heutigen herausfordernden und schnelllebigen Gesellschaft und geht nur mit sehr wenigen Nachteilen einher. Es handelt sich dabei um die stabilste und stärkste Dual Dosha Kombination sowohl auf einer emotionalen als auch auf einer körperlichen und physiologischen Ebene. Pitta-Kapha Typen profitieren davon, dass fast alle inhärenten Eigenschaften eines Doshas durch die Eigenschaften des anderen Doshas ausgeglichen werden. Die heißen, scharfen, leichten und ausbreitenden Eigenschaften von Pitta werden durch die kühlen, glatten, schweren und statischen Eigenschaften von Kapha ausgeglichen. Auf praktischer Ebene bedeutet das, dass es kaum Eigenschaften gibt, die sich gegenseitig verstärken und schnell aus dem Gleichgewicht geraten. Die einzige Eigenschaft, die sie gemeinsam haben, ist ihre Öligkeit. Mehr dazu später.
Doch während es durchaus vorteilhaft sein kann, eine Dual Dosha Konstitution zu haben, ist leider nicht alles daran eitel Sonnenschein.
Häufige Herausforderungen für Dual Dosha Konstitutionen
Sie haben mittlerweile wahrscheinlich eine gute Vorstellung davon, welche ayurvedische Konstitution Sie haben und Sie wissen inzwischen, dass jedes Dosha bestimmte Eigenschaften hat, die Ihre Konstitution beeinflussen und dass diese miteinander kombiniert für Sie sowohl Vorteile als auch Herausforderungen mit sich bringen. Hier sind einige typische Herausforderungen, mit denen Dual Dosha Konstitutionen häufig konfrontiert werden.
- Pitta-Vata
Pitta-Vata Typen neigen zu Kreislaufproblemen. Das kommt daher, dass Vata einschränkt, während Pitta erhitzt. Beide Effekte, miteinander kombiniert sind der Auslöser für Probleme mit dem Kreislauf. Der Vata-Anteil in dieser Konstitution sehnt sich nach Hitze, während der Pitta-Anteil eine klare Begrenzung dafür setzt, wie viel Hitze der Körper tolerieren kann. Wenn sie Hitze ausgesetzt sind, können Pitta-Vata Typen deshalb schnell sehr gereizt werden. Neben den widersprüchlichen Tendenzen, wenn es um Hitze geht, ist die Verdauung oft ein weiteres Problem, das gelöst werden muss. Denn während der Pitta-Anteil sich in Form eines starken Verlangens große Mengen an Essen zu essen, manifestiert, hat der Vata-Anteil Probleme mit großen Nahrungsmengen und kann diese nur schwer verdauen. Von einer emotionalen Perspektive gesehen reagieren Personen mit dieser Konstitution in herausfordernden Situationen abwechselnd ängstlich oder wütend, besonders wenn sie aus dem Gleichgewicht geraten sind. Ein weiteres Konfliktthema ist der Fakt, dass der Pitta-Aspekt in ihnen sie dazu drängt, die Kontrolle und das Kommando zu übernehmen, während der Vata-Aspekt regelmäßig Selbstzweifel und die Tendenz, Gefühle zu unterdrücken, erzeugt. All das kann sich negativ auf ihre Selbstdarstellung auswirken und es kann ziemlich schwer sein, diese Aspekte in Einklang zu bringen. Der letzte potenzielle Problembereich, den wir erwähnen möchten, ist die Neigung von Pitta-Vata, nach intensiven (oder extremen) und eventuell sogar gefährlichen Situationen zu suchen und die Neigung, Süchte zu entwickeln. Die Neigung zur Sucht ist für den Vata-Anteil dieser Konstitution einer der gewählten Fluchtwege vor Stress, während die Suche nach intensiven Erfahrungen die Art ist, wie Pitta seine Eigenschaften ausdrücken will.
- Vata-Kapha
Herausforderungen für eine Person mit einer Vata-Kapha Konstitution hängen oftmals mit der Verdauung und dem Kreislauf zusammen. Wie bei den anderen Konstitutionen können die Gründe dafür in der Kombination der verschiedenen Eigenschaften gefunden werden, die in jedem Dosha zum Ausdruck kommen. Beide Doshas, Vata und Kapha, teilen eine Eigenschaft: „sheeta“ – „kühl“ oder „kühlend“. Zu viel „kühl“ schwächt das Verdauungssystem (Agni), das Hitze benötigt, um richtig funktionieren zu können. Sie sollten deshalb besonders aufpassen, dass Sie nicht zu viel Kälte durch eine falsche Ernährung und einen falschen Lebensstil in Ihren Körper einführen. Wenn das Agni geschwächt ist, dann sind die korrekte Verdauung und Aufnahme von Nahrung nicht mehr möglich. Das führt dann zu einem geschwächten Immunsystem und Mangelernährung. Im Laufe der Zeit können sich daraus dann ernstere Gesundheitsprobleme entwickeln. Ein weiterer Aspekt, der erwähnt werden muss, ist, dass Kälte einengt und damit den Kreislauf reduziert – zum Teil deutlich. Das führt zu einer Stagnation von Blut und Lymphe und zu Schmerzen im Körper. Auf der mentalen Ebene führt ein Ungleichgewicht, das durch die zunehmende Kälte im Körper erzeugt wird, zur Unfähigkeit, Emotionen und Erfahrungen richtig zu verarbeiten. Dies kann zu Angstzuständen und/oder Depressionen führen.
- Kapha-Pitta
Obwohl Kapha-Pitta Typen viele Vorteile genießen, neigen sie dazu, Anzeichen von Ungleichgewichten in ihrem Körper und ihrem Geist zu ignorieren und nicht früh genug darauf zu reagieren. In diesem Fall wird ihre Fähigkeit, Situationen zu tolerieren und sich an Herausforderungen und Konflikte anzupassen, zum Fluch für sie, weil sie möglicherweise nicht schnell genug handeln. Das erforderliche Handeln könnte darin bestehen, aktiv etwas zu tun oder aufzuhören, etwas zu tun. Kapha-Pitta Typen können leicht vergessen, Pausen zu machen und auf ihren Körper und ihre Bedürfnisse zu hören. Im Laufe der Zeit sammeln sich Ungleichgewichte im Körper und wachsen dort zu starken Kräften heran, bevor Kapha-Pitta Typen dies bemerken und notwendige Maßnahmen ergreifen. Aufgrund der Stärke des Ungleichgewichts dauert es oft viel länger und erfordert mehr Kraft, um diese Konstitution wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
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Tipps für Dual Dosha Konstitutionen
- Pitta-Vata
Aufgrund Ihrer erhöhten Sensibilität und Intensität spielen Ernährung und Lebensstil eine große Rolle, wenn es darum geht, Ihre Konstitution in Schach zu halten. Generell sollten Menschen mit einer Vata-Pitta Konstitution ihre Ernährung der Jahreszeit anpassen. Im Herbst und Winter empfiehlt sich eine Vata ausgleichende Ernährung und im Frühjahr und Sommer einer Pitta ausgleichende Ernährung. Wir raten zu vielen Vollkornprodukten, frischem Obst und viel süßem Wurzelgemüse, da der süße Geschmack beide Doshas ausgleicht. Stellen Sie außerdem sicher, dass Sie sich bei allem, was Sie tun, mit Süße umgeben. Dazu gehören zum Beispiel auch die Filme, die Sie ansehen, die Aktivitäten, die Sie ausführen, die Menschen in Ihrem Umfeld, die Gespräche, die Sie führen, und andere Sinneseindrücke, denen Sie sich aussetzen.
- Vata-Kapha
In Bezug auf die Ernährung empfehlen wir, bei dieser Konstitution im Sommer und im Herbst einer Vata ausgleichenden Diät und im Winter und im Frühling einer Kapha ausgleichenden Diät zu folgen. Vata und Kapha teilen sich die allgemeine Eigenschaft der Kälte und daher sollte folglich alles, was Sie essen und tun, Bestandteile von Wärme und Hitze beinhalten. Sie sollten wärmende Geschmäcker wie salzig und scharf bevorzugen anstelle von bitteren, adstringierenden und kalten Geschmäckern. Genießen Sie Kohlenhydrate zum Frühstück und Mittagessen, aber vermeiden Sie sie zum Abendessen.
- Kapha-Pitta
In Bezug auf Ernährung und Lebensstil raten wir Ihnen, bei dieser Konstitution vom späten Frühling bis zum frühen Herbst einer Pitta ausgleichenden Diät und vom späten Herbst bis zum frühen Frühling einer Kapha ausgleichenden Diät zu folgen. Sowohl süße als auch salzige Geschmäcker sind der „Feind“ dieser Konstitution, weshalb der Verzehr von Lebensmitteln, die hauptsächlich diese Geschmäcker enthalten, eng kontrolliert werden sollte. Andererseits können bittere und adstringierende Geschmäcker dabei helfen, sowohl Pitta als auch Kapha ins Gleichgewicht zu bringen. Wir empfehlen daher, viel Blattgemüse, bitteres Gemüse wie Bitterkürbis (Melone) und Artischocken sowie adstringierende Körner wie Hirse und Buchweizen zu essen. Da das Element Wasser in beiden Doshas (Pitta und Kapha) vorkommt, ist das Verdauungsfeuer anfällig für Störungen und kann deshalb leicht geschwächt werden. Sowohl Pitta als auch Kapha teilen „Öligkeit“ als Eigenschaft. Schweres, fettiges und frittiertes Essen sollte so weit wie möglich vermieden werden und intermittierendes Fasten ist ideal für diese Konstitution.
Bringen Sie Ihren Ayurveda Körpertyp im AmrtaSiddhi Ayurveda Resort ins Gleichgewicht
Um sicherzustellen, dass Ihre Konstitution im Gleichgewicht bleibt, empfiehlt Ayurveda eine Prozedur (oder besser gesagt Prozeduren) namens Panchakarma. Die fünf Techniken, die zusammen Panchakarma genannt werden, entfernen überschüssiges Dosha (Vata, Pitta oder Kapha) und stellen das physiologische Gleichgewicht wieder her. Sobald Sie ein neues Gleichgewicht wiederhergestellt haben, sollten Sie darauf achten, dass Sie nicht wieder allmählich eines der drei Doshas in Ihrem Körper ansammeln. In unserem ayurvedischen Gesundheitszentrum bieten wir Ihnen ayurvedische Behandlungen und Programme, die speziell auf Ihre Konstitution zugeschnitten sind. Unsere Behandlungspläne beinhalten ein auf Ihre individuelle Konstitution und Ungleichgewichte zugeschnittenes Menü sowie pflanzliche Arzneimittel, Yoga und Meditation und viele authentische Ayurveda Protokolle. Wir bieten auch professionelle und authentische Panchakarma Behandlungen an, um überschüssiges Kapha aus Ihrem Körper zu entfernen und einen Zustand von tiefer Ausgeglichenheit und Wohlbefinden wiederherzustellen.
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Bringen Sie Ihre Konstitution wieder ins Gleichgewicht, steigern Sie Ihr Energieniveau, verbessern Sie Ihr Wohlbefinden und verhindern sie zukünftige Gesundheitsprobleme im AmrtaSiddhi Ayurveda Center mit einem professionellen Team und in einer Umgebung, die fürsorglich und inspirierend ist.
Wir sind hier, um Ihnen auf dem Weg zu Ihrem besten Selbst zu helfen!
