Podcast: Ayurvedischer Ansatz zur Gewichtsabnahme mit Dr. Sujatha Kekada
In dieser Folge spricht Colette Kent mit Dr. Sujatha über den ayurvedischen Ansatz zur Gewichtsabnahme.
Nach der ayurvedischen Lehre sind wir gesund, wenn unsere Doshas im Gleichgewicht sind. Wenn ein Ungleichgewicht der Doshas besteht, führt dies zu körperlichen und geistigen Beschwerden. Eines der Probleme, die hier auftreten können, ist Fettleibigkeit. Wenn eine Person an Übergewicht leidet, dann ist in den meisten Fällen das Dosha Kapha im Übermaß vorhanden.
Wenn das Gleichgewicht der Doshas wiederhergestellt wird, wirkt sich dies oft auch positiv auf die Gewichtsabnahme aus. Ayurveda ist ein idealer Ansatz, wenn Sie Ihr Gewicht reduzieren möchten. Denn im Gegensatz zu vielen modernen Ernährungsansätzen ist Ayurveda eine nachhaltige und dauerhafte Methode zur Reduzierung des Körpergewichts.
Ayurveda bietet eine sanfte und natürliche Methode der Gewichtsabnahme, mit der Sie langfristige Erfolge erzielen werden. Denn wenn einmal ein gesundes Körpergewicht erreicht ist, kann das Gewicht mit Ayurveda auch leicht gehalten werden. Dabei spielt nicht nur die Ernährung eine wichtige Rolle, sondern auch regelmäßige Bewegung und körperliche Aktivitäten. Die große Besonderheit des Ayurveda ist, dass es keinen einheitlichen Ansatz gibt. Stattdessen wählt jede Person einen individuellen Ansatz, der die besonderen Umstände ihres Lebens berücksichtigt. Daher kann Ayurveda besonders gute Ergebnisse bei der Gewichtsabnahme erzielen.
In dieser Folge spricht Colette Kent mit Dr. Sujatha über den ayurvedischen Ansatz zur Gewichtsabnahme. Sie sprechen über Folgendes:
- Das Verstehen unserer einzigartigen Konstitution und das Akzeptieren unserer natürlichen Körperform.
- Die vier Hauptursachen für Gewichtszunahme.
- Welche Doshas sind an der Gewichtszunahme beteiligt?
- Gewichtszunahme während der Perimenopause.
- Wichtige Richtlinien für Ernährung und Lebensstil.
- Dr. Sujatha’s Ansatz zur Gewichtskontrolle.
- Emotionale Aspekte der Gewichtszunahme.
