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Pitta/Vata ausgleichend, Kapha in Maßen

Gelbe Göttin Smoothie Bowl

Sonnengereifte Mango, exotische Kokosnuss und würzige Kurkuma – mit dieser Gelbe Göttin Smoothie Bowl ist ein guter Start in den Tag fast schon garantiert! Diese Smoothie Bowl ist perfekt, wenn Sie nach einem schnellen, leckeren und dennoch gesunden Frühstücksrezept suchen. Dieses Rezept garantiert Sonne am Morgen auch dann, wenn draußen eigentlich dunkle Wolken herrschen.

Gesamtzeit
20 Min
Schwierigkeit
Einfach
Simple Tasty Recipes

Zutaten für 1 Portion

  • 1 Tasse

    Mango

  • ½ Tasse

    Avocado

  • ½ Tasse

    Junges Kokosnussfleisch

  • ¼ Tasse

    Cashewkerne eingeweicht

  • ½ TL

    Kurkuma Pulver

  • ⅙ TL

    Kardamom Pulver

  • 2 EL

    Kokosmilch

  • 3 Fädem

    Safran

  • ⅙ TL

    Muskatnuss

  • ½ Tasse

    Wasser oder Hafermilch

  • 1 TL

    Chiasamen

Gesamtzeit

  • Zubereitungszeit
    20 Min

Zubereitung

  1. Geben Sie alle Zutaten zusammen mit einer halben Tasse Wasser oder Hafermilch in einen Mixer.

  2. Servieren Sie die Smoothie Bowl mit Kokosflocken, Banane und Chiasamen.

Hinweis

Bei einer Kapha Konstitution empfehlen wir Ihnen, auf Kokosmilch zu verzichten und Cashewkerne durch Mandeln zu ersetzen.
Sie können das junge Kokosnussfleisch auch durch 1 EL getrocknete Kokosnuss ersetzen.

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